家常红烧鸡翅

2009年10月14日

终于要回家了！5年了，我亲爱的爸妈，我想念的重庆，还有香辣可口的川菜！等我，2010年快来到吧！

思乡之情抒发完后，就来个家常红烧鸡翅。

材料：鸡翅，酱油，糖，八角，干辣椒，花椒，辣椒酱，姜片，葱。

做法：

1。先将鸡翅去血水，待用。

2。将油烧热，将糖炒成金黄色，把鸡翅倒进锅。

3。等到鸡翅变成金黄色后，加入八角，干辣椒，花椒，辣椒酱，姜片，葱炒香。

4。加入一碗热水（一定要用热水，这样鸡翅才不会收缩变老。

5。用中火将鸡翅煮烂，再用大火收汁。即成。

营养丰富的草莓香蕉奇异果果饮

2009年10月4日

今天去超市买来了草莓，香蕉等水果，一到家就想要做果饮。草莓和香蕉都含有丰富的多种维生素，比如维生素Ｃ，维生素Ｂ６等。对身体很有帮助！如果你是辛苦的上班族，那你一定要试试，保证你一天精力充沛！

材料：草莓，香蕉，奇异果，脱脂牛奶。

做法：

1。将草莓，香蕉，奇异果洗净，切块。

2。将切好的水果跟脱脂牛奶一起用搅拌器一起打成果汁奶。

3。Enjoy!!!